Préparation physique et sportive à domicile à Bordeaux

Réserver une séance
Nous appeler 05 56 39 36 90

Boostez vos performances avec votre préparateur physique !

Nos cours en préparation physique et sportive demandent de l’entraînement et de la rigueur !

Si vous avez des objectifs sportifs bien ciblés alors c’est la séance de sport qu’il vous faut. Pour avoir des résultats satisfaisants, les cours en préparation physique et sportive doivent être réguliers, de façon hebdomadaire.

Boostez vos performances avec votre préparateur physique personnel à domicile !

Nous distinguons deux préparations physiques différentes : la préparation physique générale et la préparation physique spécifique. La première cherche à développer les différentes capacités du corps.

"La « générale » a pour objectif l’endurance, le gainage, la force, la coordination et le renforcement musculaire."

Nous visons la capacité aérobie et la capacité de force. Elle est également une composante impérative pour de la progression en course à pied, et pourquoi pas viser un marathon ?

"La préparation « spécifique », a un tout autre intérêt sportif, la compétition !"

Préparateur Physique | Alliés Sport

Nous cherchons dans ce domaine, à affiner son entraînement, à améliorer ses performances, et aller chercher les meilleurs résultats possibles. Nous travaillons alors selon les besoins spécifiques de l’athlète et du niveau auquel il se trouve.

Déroulement d’une séance de préparation physique avec nos coachs

Après votre échauffement conseillé par nos coachs à domicile, et fait au préalable, vous commencerez votre programme d’exercices adaptés à vos objectifs sportifs. Votre préparateur physique personnel à domicile vous montrera, dans les détails, chaque exercice.

Les mouvements et les postures seront corrigés afin de viser la qualité et donc la performance.

Nos préparateurs physiques à domicile sont tous expérimentés et diplômés. Par exemple, ils vous feront travailler vos foulées pour un meilleur rendement d’énergie. Dynamique mais économique afin de consommer moins d’énergie et d’être plus productif et performant.

Préparateur Physique Bordeaux | Alliés Sport

Nos entraîneurs personnels à domicile pourront vous faire travailler votre endurance et votre masse musculaire par :

  • Des montées de genoux
  • Des talons-fesses
  • Des foulées bondissantes
  • Des circuits training
  • Des fentes en avant
  • Des montées d’escaliers
  • Des pas chassés
  • Des pompes, des demi-squats, des sauts à la corde, du gainage, des abdos avec respiration, des développés couchés et militaires, et bien d’autres exercices de base….

Tous ces exercices avec des intensités différentes et variés pour un maximum de difficultés et pour une progression importante, visant à augmenter la force. Ils vous feront travailler la majorité des muscles du corps simultanément.

Pour un travail plus spécifique, comme une compétition sportive (football, rugby, tennis, natation…), l’athlète a des besoins bien particuliers suivant le sport qu’il pratique.

Nos entraîneurs physiques à domicile sauront créer des programmes sur-mesure et favorables à votre activité ! Ils auront les bonnes méthodes, techniques et astuces pour vous faire progresser !

Préparateur Physique à domicile | Alliés Sport

Le but est de fournir des efforts, de s’entraîner dur dans la bonne direction avec des exercices adaptés. Nous prendrons le temps de bien analyser votre projet « compétition » pour mettre en place un programme d’exercice visant à augmenter vos performances, face aux exigences de votre discipline.

Prenez votre bouteille d’eau, vous allez transpirer !

À la fin de cette séance « préparation physique et sportive », nos entraîneurs vous conseillerons et vous accompagnerons dans tous vos étirements, qui s’avèrent indispensables !

Pourquoi faire appel à un préparateur physique ?

Ils sauront trouver les bons mots pour vous surpasser, même dans les épreuves les plus difficiles. Ces séances en préparation physiques et sportives sont stimulantes et éprouvantes pour le corps et le mental !

Un entraîneur physique personnel à domicile, est donc impératif.

Plusieurs raisons :

  • Être poussé toujours plus haut pour atteindre une meilleure performance.
  • Être encadré pour éviter les blessures.
  • Trouver des exercices personnalisés pour une progression constante.
  • Analyser les résultats obtenus et viser de nouveaux objectifs.
  • Repérer les fautes techniques et tactiques.
  • Repérer les mauvais gestes.
  • Être présent et motiver son athlète.

"Un préparateur physique à domicile vous permettra un entraînement personnalisé à l’endroit que vous voulez, chez vous ou à l’extérieur, et à l’horaire que vous désirez."

Que vous soyez en plein centre de bordeaux, à Bruges, à Eysines, à La Brède, Léognan, ou encore, à Cénac, Quinsac, Bouliac, Créon, votre coach sportif à domicile, se déplace à Bordeaux et sa métropole.

À qui s’adresse les séances de préparation physique ?

Vous souhaitez prendre du muscle ? Vous voulez améliorer vos performances ?

"Que vous soyez un homme ou une femme, de 5 à 95 ans, vous pouvez pratiquer ces séances de préparation physique et sportive."

Une seule condition, avoir un ou des objectifs bien ciblés.

Coach Préparateur Physique | Alliés Sport

Un marathon en vue, ou même un triathlon ?

Vous voulez vous donner la possibilité de vous dépasser sans vous blesser. Cette séance vous est dédiée si vous voulez un entraînement personnalisé, conçu uniquement pour vous et vos projets sportifs.

Vous êtes un athlète de haut niveau ?

Vous avez l’habitude de fournir des efforts conséquents ? Vous êtes ultra motivé et compétiteur dans l’âme ? Il vous faut obligatoirement un préparateur sportif pour vous aider à améliorer vos performances et vos chronos en toute sécurité !

Vous avez entendu parler du cross training ?

Non loin du cross fit, cette discipline nécessite d’être un athlète complet. Vous devez être bon dans toutes les disciplines associées à ce sport : épreuves d’endurance, épreuves d’haltérophilies, épreuves athlétiques. Nos préparateurs physiques à domicile sauront vous entraîner et chercheront de multiples possibilités pour améliorer votre condition physique.

Les tarifs d’un préparateur physique

Un préparateur physique à domicile, apporte son équipement adéquat et se déplace partout autour de Bordeaux et hors agglomération.

Les frais de déplacement seront à prévoir dans le tarif. Vous pourrez avoir plus de précision concernant leur coût, lors du premier entretien téléphonique avec votre coach-conseil Alliés Sport.

La base tarifaire pour une heure est de 30 euros après déduction fiscale. Tout le monde peut en bénéficier, que vous payez ou non des impôts ! La totalité du prix et des déplacements est divisé par deux pour tous vos cours en préparation physique et sportive.

Tarif coaching individuel :

Le tarif de l'heure de coaching individuel de préparation physique est de 60 € soit 30 € après déduction

EN SAVOIR PLUS SUR NOS TARIFS

Tarif coaching duo (2 personnes) :

Le tarif de l'heure de coaching duo de préparation physique est de 80 € soit 40 € avec crédit d'impôt

EN SAVOIR PLUS SUR NOS TARIFS

 

Si votre demande est spécifique et concerne un tarif de groupe, une prestation en salle, un événement divers, un programme de nutrition ou un programme culturisme, n’hésitez pas à nous demander un devis gratuit

Demander un devis
"Les séances de préparation physique m’ont permises d’obtenir mon concours de Sapeur-Pompier ! Merci à Matthieu et toute son équipe !"
Olivier 27 ans, Bordeaux
"J'ai fait appel à Alliés Sport pour me préparer au semi-marathon de Bordeaux, grâce à mon coach j'ai vraiment amélioré mes performances."
Cédric 40 ans, Villenave D'ornon