Perte de poids à domicile à Bordeaux

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Perdez du poids en optant pour un équilibre entre alimentation et sport

Stop aux régimes draconiens et place au meilleur régime qui soit : l’Alliance d’une alimentation à haute valeur nutritionnelle et une activité physique à domicile régulière !

Si vous avez décidé de perdre du poids, faîtes-le intelligemment afin de ne pas perdre contrôle ou même de rentrer dans un cercle vicieux de régimes drastiques ou yo-yo !

Plus vous vieillissez et plus vous avez du mal à perdre du poids. Sans activité physique et avec un régime alimentaire peu adapté, le corps panique et se met en mode économie d’énergie. Vous dépensez moins et donc vous pouvez reprendre du poids !

 Il faut viser à augmenter son métabolisme afin de dépenser des calories vides et donc vos kilos en trop !

"À noter, les hommes ont plus de masse musculaire que les femmes et donc leur métabolisme de base est plus élevé."

Nos coachs sportifs personnels vous trouveront la solution la plus adaptée à vos besoins et vos objectifs de perte de poids. Après une grossesse, après de longues années de laisser-aller ou encore après les fêtes de fin d’année, il est temps de perdre du poids et de se raffermir !

Perte de poids | Alliés Sport

Quels sont les aliments riches en calories ? Comment pouvez-vous les éliminer ? Tout simplement, vous devez dépenser de l’énergie pour compenser. L’intérêt d’une activité physique régulière est important et primordial dans l’acquisition de votre alimentation équilibrée.

Nos coachs sportifs à domicile vous motiveront dans ce parcours du combattant ! Vous ne verrez plus le côté difficile, mais le côté « never give up » ! La réussite avec votre coach personnel à domicile vous aidera à vous surpasser encore et encore pour une meilleure qualité de vie ! Préserver votre capital santé avec le sport à domicile !

Déroulement d’une séance perte de poids avec nos coachs

Une séance perte de poids avec nos coachs sportifs à domicile dure une heure.

Vous aurez au préalable fait votre échauffement musculaire et articulaire. Vous serez conseillé en amont pour tous vos échauffements, afin d’être autonome et prêt avant la séance de sport !

Après un bilan avec le coach-conseil de vos antécédents de santé et de votre passé sportif, s’il existe, votre coach sportif personnel à domicile, évaluera vos capacités et vos conditions physiques.

Il mettra en place un programme personnalisé et évolutif spécialement pour vous.

Perte de poids Bordeaux | Alliés Sport

Il fera la démonstration des exercices à accomplir et vous conseillera. Il vous aidera dans l’exécution des différents mouvements de gainage, de pliométrie, d’isolation, de proprioception et des exercices poly-articulaires et de rééducation. Il vous corrigera dans vos gestes et dans vos postures.

Vous travaillerez essentiellement sur des exercices ciblés, sur-mesure et définis selon vos objectifs et envies. Vous pourrez mettre en place un suivi diététique personnalisé avec votre coach-conseil, afin d’être plus performant dans votre objectif de « perte de poids ».

L’eau est également primordiale dans le bon fonctionnement de votre métabolisme. Pendant votre séance perte de poids, vous dépensez des calories.

"N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre serviette !"

Pour le reste, nos coachs sportifs s’occupent de tout ; matériel, programme, et sourire pour un max de motivation !

Pourquoi faire appel à un coach pour perdre du poids ?

Vous n’êtes pas sportif ?

Pas de problème, nos coachs personnels vous trouveront des exercices faciles et efficaces, pour modeler votre ventre et galber vos fesses.

"Comment se débarrasser efficacement des graisses et des déchets accumulés ?"

Votre coach sportif personnel à domicile vous aidera à optimiser les efforts que vous ferez pour perdre du poids. Il aura l’œil averti et professionnel pour vous conseiller précisément dans cette nouvelle démarche.

Coach perte de poids | Alliés Sport

Il saura vous faire progresser plus rapidement, et sans risque. Vous serez motivé et vous aurez un réel suivi par votre coach sportif. Il pourra établir un suivi nutritionnel associé à votre programme sportif sur-mesure.

Pour maigrir, une alimentation saine, équilibrée associée à une activité physique à domicile sont les seuls remèdes réellement efficaces.

"Le régime miracle n’existe pas."

Seul le programme perte de poids sur-mesure avec votre coach sportif à domicile sera la solution pour perdre quelques kilos en trop ! Il sera votre principal atout, il sera votre Allié !

À qui s’adresse les séances perte de poids ?

Les chocolats, les apéritifs, les mets succulents du week-end… Vous êtes gourmands, épicuriens ? Ou encore êtes-vous stressé, contrarié par votre semaine, votre journée ?

Tellement de facteurs qui nous poussent à trop manger ! Les nombreux restaurants, les repas d’affaires, les déjeuners sur le pouce, les grignotages de la journée…

"Tant de raisons, inévitables et qui nous poussent à chercher une solution."

La seule est l’activité physique à domicile avec un coach sportif particulier, qui vous pousse et vous motive à perdre du poids.

Nous sommes tous influencés par nos origines, notre quotidien personnel et professionnel. Cela peut devenir un moyen d’exprimer une identité, et même des relations. La faim est également influencée par le psychologique. L’acte de manger et l’équilibre émotionnel sont étroitement liés.

"Continuez à manger en société, sans être frustré et ainsi continuer à partager vos repas !"

Coach perte de poids Bordeaux | Alliés Sport

Ne vous privez pas de vos repas en famille, entre amis ou en entreprise.

Ne coupez pas ce lien social sous prétexte de perdre du poids ou, de grossir ! Encore une fois, tout l’intérêt est là, d’avoir une activité physique régulière et donc un coach sportif à domicile pour s’y tenir. Lui seul sera persévérant, et régulier pour vous et vos progrès !

Notre zone de chalandise s’étale à 35 kilomètres autour de Bordeaux. Nos entraîneurs de sport à domicile, se déplacent dans les secteurs, Nord, sud, est, ouest de bordeaux et hors agglomération, jusqu’à Saint-André de Cubzac, sainte Eulalie, Langon, Sadirac, Pian Médoc, Arsac, Mios.

Les tarifs d’un coach pour perdre du poids

Alliés Sport est agréé service à la personne et nos coachs se déplacent exclusivement à domicile. De ce fait, vous pourrez bénéficier de 50 % de déduction fiscale sur toutes vos séances perte de poids à domicile.

Selon votre zone géographique, les cours de sport à domicile seront accessibles à partir de 30 € par personne et par heure, après déduction fiscale. Les frais de déplacement seront à inclure et seront eux aussi déductibles.

Tarif coaching individuel :

Le tarif de l'heure de coaching individuel de perte de poids est de 60 € soit 30 € après déduction

EN SAVOIR PLUS SUR NOS TARIFS

Tarif coaching duo (2 personnes) :

Le tarif de l'heure de coaching duo de perte de poids est de 80 € soit 40 € avec crédit d'impôt

EN SAVOIR PLUS SUR NOS TARIFS

 

Si votre demande est spécifique et concerne un tarif de groupe, une prestation en salle, un événement divers, un programme de nutrition ou un programme culturisme, n’hésitez pas à nous demander un devis gratuit.

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"Grâce à mon coach Alliés Sport, j'ai perdu du poids mais j'ai surtout retrouvé confiance en moi !"
Léa 28 ans, Talence
"Après mes deux grossesses j'avais pris quelques kilos... Grâce aux conseils de mon coach et aux séances personnalisées je me suis réapropriée mon corps, je recommande."
Aude 38 ans, Bordeaux